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15 體育競技 週三鈴極限扯鈴社 現在非報名時間
115學年度上學期課後社團 報名期間： ~
操場(雨天：地下室桌球室旁空地)
一、二、三、四、五、六
2026/09/23
起至
2026/12/09
每星期三的
12:40
起至
14:20
2000 元
20 人
7 人
自備或代購安全扯鈴
社團簡介：
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課程簡介 |
是否曾被扯鈴飛舞的弧線所吸引？這不只是技巧的展現，更是身體與心智協調的藝術。本課程專為零基礎學員設計，透過系統化教學，引導學員從基本操作出發，逐步掌握平衡、節奏與花式技巧，培養專注力、協調性與自信心。 |
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堂次 |
日期 |
課程內容 |
備註 |
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1 |
9/23 |
（1）課程講解、扯鈴介紹、基本動作示範 |
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2 |
9/30 |
（2）基礎扯鈴教學 |
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3 |
10/07 |
（3）起鈴訓練、加速訓練 |
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4 |
10/14 |
（4）控鈴訓練、拋鈴訓練 |
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5 |
10/21 |
（5）上下運鈴訓練、對拍訓練 |
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6 |
10/28 |
（6）走位訓練、互拋訓練 |
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7 |
11/04 |
（7）拋鈴花式、拋鈴小遊戲 |
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8 |
11/11 |
（8）走位訓練、互拋訓練 |
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9 |
11/18 |
（9）亮相訓練、編排構思討論 |
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10 |
11/25 |
（10）繞腳訓練 (抬腿繞腳、弓步繞腳) |
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11 |
12/02 |
（11）雙人動作訓練 |
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12 |
12/09 |
（12）團體動作 (薪火相傳、一道彩虹) |
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115學年度上學期課後社團 週三鈴極限扯鈴社 已報名名單 （共 7 筆）
- 編號
- 姓名
- 班級
- 結果
- 1
- 呂○安
- 五年 1班 3號
- 正取
- 2
- 單○媞
- 四年 3班 0號
- 正取
- 3
- 劉○嘉
- 五年 6班 127號
- 正取
- 4
- 徐○洋
- 四年 2班 15號
- 正取
- 5
- 胡○翰
- 三年 3班 5號
- 正取
- 6
- 白○碩
- 五年 3班 0號
- 正取
- 7
- 邱○誠
- 五年 6班 0號
- 正取
